បន្ទប់គេងដែលមានហុងស៊ុយ (ភាគទី៣)

៦/ ត្រូវជ្រើសរើសទីតាំងដែលមានលំនឹងនិងមានសមតុលនៅសងខាងគ្រែរបស់អ្នក

ដាក់តុពីរនៅលើជ្រុងនៃក្បាលគ្រែដើម្បីបង្កើតតុល្យភាពខណៈពេលដែលអ្នកគេង។ ផងដែអ្នកអាចដាក់ចង្កៀងរាត្រីដូចគ្នានៅលើតុក្បាលទាំងពីរដើម្បីបន្ថែមពន្លឺស្រទន់ទៅបន្ទប់គេងរបស់អ្នក។តុល្យភាពនេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាអ្នកអោយនៅកណ្តាលនិងជាពិសេសសម្រាប់ការរក្សាបាននូវសមភាពក្នុងការទំនាក់ទំនងប្រសិនបើអ្នកបានចែករំលែកបន្ទប់គេងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។តុក្បាលគ្រែគួរតែមានរាងមូលដែលប្រសើជាងមានរាងជ្រុងដើម្បីកាត់ថាមពល ​chi ដែលឆ្ពោះទៅរកអ្នកដែល​ត្រូវបាន​គេគិតថាជា«ព្រួញពិស»។

៧/ រក្សាគ្រែរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីតុទូរទស្សន៍ឬការរំខានណាមួយផ្សេងទៀត

អ្នកគួរតែផ្លាស់ទីតុនិងទូរទស្សន៍របស់អ្នកចេញពីបន្ទប់គេងរបស់អ្នក, ដូច្នេះបន្ទប់របស់អ្នកពិតជាបានក្លាយទៅជាកន្លែងដែលអ្នកអាចសម្រាក់និងសម្រួលអារម្យយ៉ាងពិតប្រាកដ។ទោះជាយ៉ាងណា, ទំហំបន្ទប់របស់យើងមានកំណត់, ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែដាក់ទូរទស្សន៍ឬតុមួយនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកនោះអ្នកត្រូវវាដាក់វាអោយនៅឆ្ងាយពីគ្រែរបស់អ្នកដូចដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងទទួលបាននៅថាមពលអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបានដាក់ក្រម៉ាស្រាលឬភួយ​គ្របនៅលើទូរទស្សន៍​ឬតុ ឬគ្របដណ្តប់វាឡើងជាមួយនឹងទូផ្នត់របស់ជប៉ុនដើម្បីសន្សំទំហំកាន់តែច្រើន។

ជំហានទី២ ជៀសវាងថាមពលអវិជ្ជមាន

១/ ជៀសវាងការប្រឈមមុខនឹងកញ្ចក់ដែលឆ្លុះគ្រែឬកញ្ចក់នៃទ្វារបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក

ប្រសិនបើមានកញ្ចក់ដែលអ្នកមិនអាចរើចេញបានត្រូវយកក្រណាត់គ្របដើម្បីបាំងកញ្ចក់ននោះ។ដូចដែលគេបសនដឹងហើយកញ្ចក់ទាំងនោះត្រូវបានគេគិតថារំខានដល់ការគេងរបស់អ្នក។ជាទូទៅអ្នកគួរតែជៀសវាងការមានកញ្ចក់ក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែចែករំលែកវាជាមួយដៃគូស្នេហាដោយសារតែពួកគេអាចបង្ហាញឡើងនៅភាពមិនទុកចិត្តគ្នា។
ដកស្រង់ចេញពី      ​ https://wikihow.com